腰痛について

現在の成人のほとんどが、腰痛に悩まされています。一般的に椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・変形性脊椎症以外の腰の痛みを「腰痛」と呼びます。原因は様々ありますので、まずは原因を特定し、適切なケアが重要になります。

腰痛の症状と原因について

原因として挙げられるのが、「長時間のデスクワーク」「重たいものを頻繁に持ち上げている」などになります。

長時間のデスクワークなどでは、腰椎に上半身の体重が加わることで発症します。発症すると、歩行時に骨盤周辺に痛みが伴います。

重たいものを頻繁に持つ場合は、椎間板を傷めたことが原因で発症していると考えられます。椎間板の間にある関節は非常に薄くて荷重が加わると炎症をおこします。椎間板を傷めた場合は、安静にしていても脈打つような鈍い痛みを感じます。

腰痛の予防方法

治療をする際には一定期間の安静が必要です。

1時間に1回は椅子から立ち上がってストレッチをすると良いでしょう。または、椅子の座面に座布団やクッションを置いて体重を分散させるのも効果的です。

また、重たいものを持ち上げるときは膝を曲げて、ゆっくりと全身に重さを分散させるようにして持ち上げましょう。
これによって椎間板への負荷が軽減されて腰痛を予防することが可能です。

腰痛でお悩みの方は当院にお任せください

甲斐整骨院 新屋敷院では、「元気さ、明るさ、あたたかさ」というポリシーのもと身体のお悩みに真摯に向き合っています。ご来院いただいた皆様に心から笑顔になっていただけるよう、誠心誠意対応しておりますので、一度ご相談ください。

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